Évi 2-3 alkalommal nem árt egy tisztítás, méregtelenítés. Ha már össze-vissza eszünk s iszunk egész évben, akkor legalább egy kis méregtelenítésre szánjunk néha időt és energiát. Ez nemcsak a tested hozza rendbe, hanem a lelket is. Mindamellett, hogy a méregtelenítéstől frissek és üdék leszünk, még akaraterőnk is megedződik. Nem sokszor adunk magunknak alkalmat arra, hogy kiképzés elé állítsuk akaraterőnket, így néha nem is vagyunk tisztába azzal, hogy pedig mennyi de mennyi rejtett erőtartalékkal rendelkezünk.
Azért érdemes ezt kipróbálni, kifejezetten az akaraterő edzésére, mert így megbizonyosodhatunk róla, hogy több van bennünk mint gondolnánk. Minden célunk eléréséhez elegendő egy púposkanálnyi akaraterő, önfegyelem és kitartás. Mindezeket megszerezhetjük, avagy ha már birtokában vagyunk csak elfelejtettük használni, akkor újraaktiválhatjuk akár egy ilyen "méregtelenítőkúra segítségével" is. Tehát dupla jó hatással rendelkezik. Felfrissíti tested és lelked és közben rádöbbensz, avagy visszaszerzed erőd, kitartásod, önfegyelmed, mely eszközök segítségével mindent, de mindent elérhetsz az életben. Csak használni kell őket!
Közben végigcsináltam egy pár napos rizsdiétát. A hántolatlan bio fehér, avagy barnarizs mellé esetleg egy kis szójaszószt lehet fogyasztani, avagy reggelire kétszersültet frissen facsart citromos vízzel. Kiegészítésképpen az immunrendszer erősítésére és az egyéb tápanyagok pótlására lapacho teát, valamint étvágy ellen máté teát igyunk. Vitaminok pótlásaként nyers almát és répát, avagy ezek levét fogyasszuk. Részletesebben például itt olvashatsz róla. Nem érzed magad éhesnek, bármennyi rizst lehet enni, a méregtelenítés célja nem az éhezés, hanem a tiszítás, a yin és jang harmónia helyreállítása a szervezetben.
Célom a méregtelenítés mellett természetesen akaraterőm próbáratétele volt. Habár imádok enni, mindig is imádtam és ez nem is fog változni, néha nem árt a nagy evészetek közepette szünetet tartani. Emésztőrendszerünknek is kell a megújulás, tisztulás, pihenés. Ráadásul jön a tél, a szürkeség, a hideg idő és így kedvünk is gyorsan vált át aktív, bohókás, vidám állapotról egy kicsit nyomottabb, visszafogottabb, inaktívabb állapotba. Egy ilyen diéta ezen is sokat változtat. Az ember visszanyeri erejét, aktivitását. Egy olyan könnyedség érzése jön vissza, amit egyébként csak nagyritkán érzünk, mivel sokszor leterheljük szervezetünket és nem tud megfelelően "létezni". Arról nem is beszélve, hogy könnyebben kelünk fel minden reggel. Egyaltalán nem okoz nehézséget a reggeli kelés. Valahogy tisztábbnak, nyugodtabbnak, szellősebbnek érezzük magunkat, mint máskor. Valahogy minden könnyebben megy, a gondolkodás, a cselekvés...minden.
Legyen az bármilyen diéta amit kipróbálsz, nem az a cél, hogy éheztesd magad, hanem az, hogy egy újfajta egyensúlyt találj meg magad számára. Hogy felszabadítsd magad a benned rejlő tehertől, hogy tisztulj, frissülj és erősödj. A megvonás és a nem evés nem jár jó következményekkel. Csak még nagyobb vágyat fogsz utána érezni az igazi "falásra" és pikk-pakk visszaszerzed a ledobott kilókat. A fentiekben én nem fogyókúrát javaslok, ne téveszed össze. Diéátad jól válaszd meg, részletes utánajárás után tedd le egy mellé a voksod. Készülj fel rá lelkiekben és csak akkor kezdj bele, ha egészséges vagy. Ne felejtkezz el a vitaminpótlásról. Egy ilyen diáta kezdete lehet egy további tudatosabb étkezési kultúra kialakításának. Igyekszem én is minél több információt adni arról, miként is élhetünk tudatosabb életet akár táplálkozás, akár sport, akár az élet bármely területén.
Felhívom a figyelmet, hogy a weblapon található tartalmat mindenki csak a saját felelősségére használja, és kérje ki orvosa véleményét, mert egy rosszul alkalmazott diéta végzetes bajt is okozhat!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése